Fatigue, douleurs, stress, sommeil perturbé, déséquilibre hormonal…

On voit souvent passer les mêmes conseils : « manger mieux, bouger plus, prendre soin de soi… »

Ce n’est pas de conseils dont on a besoin. C’est de comprendre… pour mieux passer à l’action.

✨ C’est pour cela qu’avec Marie de l’Espace Êm, nous avons imaginé cette matinée.

Nous vous proposons un atelier unique :

🤸‍♀️ du Pilates avec Marie

🥗un brunch concocté par Marthe de chez Picorette

💬un atelier d’échange avec moi sur l’alimentation anti-inflammatoire

Une rencontre entre mouvement, nutrition… et surtout, écoute de soi.

🌱 Cet atelier est fait pour vous si :

💤 vous êtes fatigué

🥱votre sommeil est moins réparateur

🤕vous avez des douleurs chroniques

📉 vous traversez une période de transition (stress, ménopause…)

🪷vous avez envie de prendre soin de vous autrement

🎁 BONUS OFFERTS :

✔️ un livret numérique avec toutes les clés de l’atelier

✔️ un cours de Pilates à refaire chez vous, à votre rythme

📍 Informations pratiques :

📅 Dimanche 7 juin 2026

⏰ de 9h à 12h30 📍 à l’Espace Êm, Gap

💸 Tarif prévente : 98€ au lieu de 110€ (jusqu’au 30 avril 2026)

⚠️ Places limitées à 10 personnes

👉pour réserver votre place, cliquez sur le lien suivant : je réserve ma place

✨ Cette matinée est une invitation à ralentir, comprendre… et repartir avec des clés concrètes pour votre santé.

Et si vous vous donniez cette chance ? On vous attend le 7 juin !

À très bientôt,

Marie, Stéphanie & Marthe