Comment se déroule une consultation de micronutrition en visio ?

Le déroulé est le même qu’au cabinet. Vous complétez un questionnaire en ligne, j’étudie votre situation avant la séance, puis nous échangeons en vidéo pendant envrion 1h30. Vous recevez ensuite un compte-rendu détaillé avec votre plan d’action. Rien n’est allégé sous prétexte que nous sommes à distance.

1. Votre dossier de préconsultation

Dès la réservation, vous recevez un lien vers le questionnaire de préconsultation, à compléter au moins 3 jours avant le rendez-vous. Les questionnaires passent en revue votre alimentation, votre sommeil, votre stress, votre digestion, votre énergie, votre cycle ou vos symptômes de ménopause, vos antécédents, ainsi que les traitements et compléments que vous prenez. Vous pouvez y joindre vos analyses récentes.

Prenez le temps de le remplir au calme, en une ou deux fois. Plus vos réponses sont précises, plus la séance sera ciblée.

2. L’analyse de votre dossier, avant la séance

C’est la partie invisible du travail. Probablement la plus déterminante.

Avant notre rendez-vous, je consacre plusieurs heures à croiser vos réponses, vos symptômes et vos éventuels résultats biologiques. L’objectif : repérer les piliers fonctionnels qui semblent en difficulté (digestion, sommeil, stress, inflammation, équilibre hormonal, neurotransmetteurs) et arriver à la séance avec des hypothèses à vérifier avec vous, plutôt que de partir d’une page blanche.

3. La séance en visio : 1h30 d’échange

Le jour du rendez-vous, vous vous connectez grâce au lien de téléconsultation sécurisée de MyNutriConsult, sans logiciel à installer. Nous reprenons votre histoire, vos priorités, ce que vous avez déjà essayé. Je vous explique avec des mots simples ce qui peut se passer dans votre organisme, puis nous construisons ensemble un plan réaliste, adapté à votre rythme de vie.

👩‍⚕️ Conseil pratique
Installez-vous dans une pièce calme, avec des écouteurs si possible, et gardez à portée de main vos boîtes de compléments et vos derniers résultats d’analyses. Lire une étiquette à voix haute fait gagner un temps précieux.

4. Votre plan d’action et vos supports

Après la séance, vous recevez :

✅ un compte-rendu détaillé et entièrement personnalisé ;

✅ un plan d’action concret pour l’alimentation et le mode de vie ;

✅ des recommandations d’analyses de biologie fonctionnelle, si nécessaire ;

✅ des conseils de compléments alimentaires ciblés et sécurisés, si besoin ;

✅ des fiches pédagogiques, des recettes et des listes de courses ;

✅ l’accès à des vidéos exclusives (gestion du stress, remise en mouvement).

Quand vos résultats d’analyses arrivent, j’ajuste mes recommandations par mail.

5. Le rendez-vous de suivi

Le rendez-vous de suivi permet de faire le point sur ce qui fonctionne, de lever les difficultés rencontrées et d’ajuster les conseils nutritionnels et micronutritionnels. Vous le réservez au moment qui vous convient, idéalement une fois les premiers changements mis en place et vos éventuels résultats reçus.

Une seule différence avec le cabinet : la mesure de la composition corporelle par impédancemétrie, qui nécessite un rendez-vous en présentiel à Gap.

🔎 Zoom sur : ce que dit la recherche sur l’accompagnement nutritionnel à distance
Une méta-analyse de 25 essais randomisés, regroupant plus de 7 000 adultes vivant avec une maladie chronique, a montré que les accompagnements nutritionnels menés à distance (téléphone, internet, vidéo) amélioraient la qualité de l’alimentation, la consommation de fruits et légumes et la réduction du sel¹. Ces études ne portaient pas spécifiquement sur la micronutrition. Elles suggèrent néanmoins qu’un accompagnement structuré à distance peut aider à faire évoluer concrètement ses habitudes alimentaires.

Pour qui est faite la consultation de micronutrition en visio ?

La visio s’adresse à toute personne qui souhaite un accompagnement en micronutrition sans contrainte de distance ni de trajet, où qu’elle habite en France.

Elle est particulièrement adaptée :

✔️ aux femmes qui cherchent un accompagnement en santé hormonale : Syndrome prémenstruel, cycles irréguliers ou douloureux, SOPK, endométriose, périménopause, ménopause ont leur propre bilan d’hormonologie fonctionnelle en visio dédié.

✔️ et aux personnes qui vivent avec une fatigue qui persiste malgré le repos, un stress ou des troubles fonctionnels qui durent (brouillard mental, ballonnements, douleurs chroniques, sommeil peu réparateur, poids qui résiste…). Une approche fonctionnelle peut aider à comprendre ce qui entretient ces symptômes au quotidien. C’est tout l’objet de la consultation en santé nutritionnelle et fonctionnelle. Cette consultation en visio s’intéresse aussi à la thyroïde et au cortisol (l’hormone du stress), souvent impliqués dans les états d’épuisement.

✔️ aux sportifs ou sportives : récupération plus lente, énergie en dents de scie, performances qui stagnent… L’alimentation, le mode de vie et le statut en micronutriments font partie des leviers à explorer.

✔️aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé avant que les symptômes ne s’installent : la micronutrition est aussi une démarche de prévention, pour préserver votre capital santé au fil des années.

Côté pratique, la visio est souvent la solution la plus simple si vous habitez loin de Gap, si vos journées laissent peu de place aux trajets, si la fatigue ou des douleurs rendent les déplacements pénibles, ou tout simplement si vous préférez consulter depuis chez vous.

☝️ À retenir
La micronutrition n’est pas un acte médical. Cet accompagnement complète votre suivi médical sans jamais le remplacer, et ne modifie aucun traitement prescrit. En cas de symptômes nouveaux, intenses ou qui s’aggravent, consultez d’abord votre médecin.

Quel bilan choisir ?

Vous hésitez ? Partez de votre gêne principale. Les deux bilans explorent l’ensemble de vos piliers fonctionnels : rien ne sera laissé de côté.