magnésium

Découvrez l’importance du magnésium pour votre santé et votre bien-être. Explorez les nombreux rôles essentiels que joue le magnésium dans votre corps, notamment dans la fonction musculaire, la santé osseuse, la régulation du stress et du sommeil, ainsi que dans le métabolisme énergétique. Obtenez des conseils sur la manière d’optimiser votre apport en magnésium grâce à une alimentation équilibrée, des compléments alimentaires et des stratégies de gestion du stress, pour favoriser un bien-être optimal

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Derrière la fatigue mentale et le brouillard cérébral, se cachent des causes multiples : stress, alimentation, sommeil perturbé, déséquilibres hormonaux…
Micronutrition / Santé Nutritionnelle et Fonctionnelle

Fatigue mentale et brouillard cérébral : comprendre, reconnaître et retrouver sa clarté d’esprit

Vous vous sentez épuisé mentalement, incapable de vous concentrer, avec l’impression d’avoir la tête dans le coton ? Ce phénomène, souvent appelé brouillard cérébral, touche de plus en plus de personnes. Derrière cette fatigue cognitive, se cachent des causes multiples : stress, alimentation, sommeil perturbé, déséquilibres hormonaux…Dans cet article, découvrez ce qu’est le brouillard cérébral, ses causes, ses symptômes et surtout les solutions concrètes pour retrouver votre énergie et votre clarté mentale.

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octobre 14, 2025